OHNE Urinverlust wieder lachen, hüpfen und rennen.

Das Beckenbodentraining, das wie eine Verjüngungskur auf die Vag!na wirkt.

Nein, das ist magische Pille. Kein "Mal mal so nebenbei etwas machen und alles funktioniert wie früher"  wieder Versprechen. Ich weiß, du bist wunderbar und wertvoll.


Du weißt, dass du Zeit in deinen Körper invenstieren musst. Auch in deinen Beckenbodenmuskel. Nichts verändert sich von alleine und schon gar nicht mit einem Fingerschippsen.


Aber dennoch suchst du nach dem wirkungsvollsten Weg, um von A nach B zu kommen?


Dann bist du hier genau richtig. In diesem Workout für Frauen zeige ich dir den wirksamsten Weg, wie du deine Beckenbodenmuskulatur kräftigst. 

Mit einem starken Beckenbodenmuskel

Organe am Ort

Ein schwacher Beckenboden hat nicht mehr die Kraft die oberen Organe zu stützen. Der Beginn von Inkontinenz, Senkungen, Beckenbodenschwäche.

Inkontinenz Adé

Immer noch wird Frauen suggeriert, dass Tragen von Windeln mit zunehmenden Alter mit Windeln "normal sei! Wirklich?!

Neues S*xleben

Natürlich wirken sich Probleme im weiblichen Intimbereich auch im Bett aus. Erlebe neue Höhepunkte und lass dich begeistern. Und deinen Partner. 

Das ist im Vag!na Workout enthalten

Zugang zum exklusiven Online Training sofort nach Bestellung:

  • per Email erhältst du deine Zugangsdaten und kannst dich kurz nach der Bestellung in den Mitgleiderbereich einloggen
  • alle Module stehen dir sofort zur Verfügung
  • einfache und präzise Erklärung des Vag!na Workout in Form von Videos, Präsetationen sowie Hör- und Lesestoff
  • einmal im Monat findet ein Online Meeting mit mir statt für alle Teilnehmerinnen - stelle mir deine Fragen! Du bist nicht alleine. Selbst nach dem Kauf.

Dein persönliches Yoni Lover Set, welches du in 3-5 Werktagen zugesendet bekommst, enthält:

  • 1x Yoni Lover aus Porzellan
  • 1x Yoni Ei aus Obsidian
  • Set aus Yoni Weight Lifting Steine
  • 3x hochwertige Beutel zur sicheren Aufbewahrung
  • 1x Spule mit mehreren Metern gewachstem Baumwollfaden
  • Handhabungshinweise für den Yoni Lover

Der Yoni Lover aus Porzellan - Made in Germany

Yoni Lover

Das Yoni Ei aus zertifiziertem Obsidian

Yoni Lover Set Yoni Ei Obsidian

Deine Vorteile auf einen Blick

Der effektivsten Weg

Du bekommst den effektivsten und schnellsten Weg zum Aufbau einer starken Beckenbodenmuskulatur gezeigt. Damit irrst du nicht mehr herum, sondern kommst schnell zu deinem Ziel.

Das wichtigste Wissen

Du bekommst das wichtigste Wissen in komprimierter Form. Damit behältst du bei der Informationsflut da draußen den Überblick und brauchst dir keine anderen Quellen zusammenzusuchen.

Schritt-für-Schritt Anleitungen

Du bekommst einfache und leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Form von Videos, Audios und Lesedateien. Folge diesen, denn ich weiß genau wie es ist, wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll.

Meine Erfahrung

Du profitierst von meiner Erfahrung. Damit wiederholst du nicht die Fehler, die ich gemacht habe. Denn starke Frauen lernen aus den Fehlern von anderen.

Persönliche Unterstützung

EINMALIG in 2020 gibt es einmal im Monat für alle Teilnehmerinnen ein online Meeting mit mir. Stelle mir hier alle Fragen und ich beantworte sie dir persönlich.

Kostenlose Updates

Du bekommst kostenlose Updates. Ein Leben lang. Denn auch ich lerne niemals aus. Und bringe mein neues Wissen und meine neuen Erkenntnisse in das Vag!na Workout. Von diesen Aktualisierungen profitiertst du. 

Der entscheidende Unterschied zu einem klassischen Beckenbodentraining

Sagen dir die berühmten Kegel Übungen etwas? Diesen Tipp bekommt Frau. Wenn ein schwacher Beckenboden diagnostiziert wird. "Mach Kegel-Übungen." Dr. Arnold Henry Kegel stellte die Kegel-Übungen 1948 vor.


Er empfahl Übungen, die mit Hilfe des Kegel Perionometers, durchgeführt wurden. Da war kein bloßes Anspannen und wieder Lockerlassen in der Vag!na.

Die Erfolgsquote der Kegel-Übungen lag in den 50er Jahren bei 93%. Diese Quote wurde seitdem nicht mehr erreicht. Warum?


1. Kein Trainingsgerät wird verwedet.

2. Die Übungen werden "nebenher" gemacht. 

3. Es wird gar nicht der Beckenbodenmuskel trainiert.

Fakt ist: Wenn sie mit IHRER Vag!na Gewichte heben kann, HAT sie einen starken Beckenbodenmuskel. 

Die Inhalte im Vag!na Workout

Einführung

Herzlich Willkommen

Hier geht es um die wichtigsten Details, um das Vag!na Workout wirklich zu verstehen. Dieses sind Informationen können deinen Trainingserfolg immens erhöhen.

  • Persönliche Worte von mir an dich
  • Die einzelnen Module im Überblick
  • Dein persönliches Yoni Lover Set
  • Überblick Vag!na Workout, Yoni Lover und Yoni Ei
  • Empfehlung - Das Journal
  • Informationen zu den Live-Call für Fragen
  • Frage und Anregungen

Modul 1

Wertvolles Yoni Wissen

In diesem Kapitel geht es darum, dein Yoni- Wissen Fundament zu legen. Dieses Fundament beeinflusst dein komplettes Verständnis, Wahrnehmung, Umsetzung und Trainingserfolg. Es beeinflusst einfach alles.

  • Anatomie & Reflexologie
  • Tipp zum "sichtbar" machen des Intimbereiches

Modul 2

Yoni Lover Routine im Liegen

Jetzt kommen wir endlich zum Thema Kraftaufbau. Diese Phase wird von den meisten komplett unterschätzt. Doch dieses Modul ist verdammt wichtig. Es bringt nichts sofort mit dem vag!nalem Gewichtheben im Stehen zu beginnen. Wenn du nicht weißt, WELCHER MUSKEL trainiert werden muss. Nach Beendigung der Yoni Lover Routine im Liegen weißt du das.

  • 3 wichtige Dinge bevor wir starten
  • Erstes Date mit dem Yoni Lover
  • Routine für Woche 1
  • Routine für Woche 2
  • Routine für Woche 3
  • Routine für Woche 4

Modul 3

Yoni Ei Routine

Ohne Entspannung kein Kraftaufbau. Das wird jeder Bodybuilder bestätigen. Klar. Du kannst auch S*x haben zur Entspannung haben. Oder du machts die Yoni Ei Routine. Wofür du dich entscheidest, unterschätze niemals die Bedeutung von Entspannung beim Kraftaufbau.

  • Überblick über die Yoni Ei Routine
  • Ablauf der Yoni Ei Roi
  • Reinigung und Pflege des Yoni Ei

Modul 4

Yoni Lover Routine im Stehen

Genug entspannt. Wenn du dich an den Ablauf bis hierhin gehalten hast. Weißt du genau, was trainiert wird. Es ist an der Zeit für das Yoni Weight Lifting. Deiner persönlichen intimen (natürlichen) Verjüngungskur. Sobald du die beherrschst , hält dich nichts mehr auf. Ganznebenbei ist es auch das besten Training für das Selbstbewusstsein überhaupt.

  • Überblick zum Yoni Weight Lifting
  • 2 Möglichkeiten des Yoni Weight Lifting
  • Routine für Tag 1
  • Routine für Tag 2
  • Routine für Tag 3

Abschluss

Bonusmaterial

Abschliessend fasse ich das Vag!na Workout kurz zusammen. Schließe es ab und bitte dich um dein Feedback. Denn ich möchte, dass du weiterhin von den kostenlosen Updates profitierst. Hier ein Einblick, welches Material bereits zur Verfügung steht.

  • 10 Regeln für einen fitten Beckenboden
  • Verlinkung zu Hör- und Lesematerial
  • ... und viele weitere Impulse

Wer bin ich?

Nach der Geburt meines ersten Kindes begannen die Probleme mit Inkontinenz. Dem Rat des Arztes folgend besuchte ich einen Rückbildungskurs und danach einen Beckenbodentrainingskurs.


Ich merke leichte Verbesserungen und war zufrieden. Nach der Geburt meines zweiten Kindes ging das gleiche wieder von vorne los. Ich war wieder inkontinent. Dieses Mal sagte man mir, das liegt an den Hormonen und an meinem Gewicht, denn ich war mittlerweile über 35 Jahre und hatte ein paar Pfunde mehr auf den Rippen. Man sagte mir ich solle mich gedulden, abnehmen und einfach weitermachen, so wie ich es bisher auch schon machte.


Damit gab ich mich aber nicht zufrieden und suchte nach einer Lösung und fand diese in der Intimfitness-Methode nach Tatyana Kozhevnikova.

Mit der Zeit konnte ich wirklich mit meiner Vag!na Gewichte heben, so stark war sie geworden. Die Inkontinenz war weg. Ich merkte auch andere Verbesserungen.


In meinem S*xleben. Bei meinem Selbstbewusstsein. Bei meiner Körperwahrnehmung. Kein Body Shaming mehr.

Auf dem Bild siehst du wie ich 500 Gramm mit meiner Vag!na hebe – eine kleine Flasche mit Apfelsaft. Das ist Yoni Weight Lifting oder Gewichte heben mit der Vag!na.

Was sagen die Teilnehmerinnen?

Paula

Mama von 2 Kindern

"Danke Aksana für dieses Training. Endlich habe ich die Möglichkeit . Ich freue mich auf das Training und bin gespannt, welche Resultate ich in 4 Wochen seden werde."

Sandy

Unternehmerin

"Bereits nach 2 Wochen im Training hat mein Freund mich gefragt, was ich verändert habe. Er war ganz erstaut zu hören, dass es "nur" das Beckenbodentraining war. Ein köstlicher Moment."

Was kostet die intime Verjüngungskur?

Muskeltraining ist so selbstverständlich wie das tägliche Zähne putzen. Auch das Training der Beckenbodenmuskulatur darf ein Teil des Alltags werden. Nicht erst, wenn Probleme vorliegen. Keine Frau sollte Windeln tragen müssen!


Wann startest du? Es ist dein Körper. Es ist dein Leben. Du entscheidest.


Ich freue mich, dich bald persönlich im Vag!na Workout begrüßen zu dürfen.


nur 299,90 EUR

Und du bekommst:

  • Den effektivsten Weg
  • Das wichtigste Wissen
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • Meine Erfahrung
  • Persönliche Unterstützung
  • Kostenlose Updates

Und zusätzlich:

  • Das Yoni Lover Set  ohne extra Kosten zugesendet

Das Vag!na Workout kann bis zum 01.12.2020 einzeln erworben werden. Danach wird es integriert in das Coaching Programm ORGASMIC MAMA. Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch bewerben.

Häufig gestellte Fragen

Nutzt mir das Vag!na Workout, obwohl ich bereits einen Beckenbodenkurs besucht habe?

Gute Frage. Ich bin sowohl Intimfitnesstrainerin als auch ausgebildete Beckenbodentrainerin. Viele Jahre habe ich nach der klassischen Methode, d.h. pures An- und Entspannen des Beckenbodenmuskels, unterrrichtet. Dabei ist mir bei mir und auch bei meinen Kundinnen aufgefallen, dass minimale Verbessung wahrnehmbar sind. Erst mit dem Muskeltraining mit Widerstand stellten sich wirkliche Resultate ein. Aus diesem Grund bin ich mir sicher, dass das Vag!na Workout für jede Frau eine Bereicherung ist. Zumal die Inhalte noch tiefer die Kentnisse der Vag!na berücksichten, was in einem Beckenbodenkurs defintiv nicht der Fall ist.

 
An wen richtet sich das Vag!na Workout?

An Frauen, denen Beckenbodentraining vom Frauenarzt empfohlen wurde aufgrund von Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder einer leichten Senkung. An alle, die vorbeugen. Und einen starken Beckenbodenmuskel wollen. An Neugierige, die ihr Liebesleben verändern wollen.

 
Warum brauche ich Trainingsgeräte?

Widerstand wird zum Muskeltraining benötigt. Wenn jemand seinen Bizeps trainieren will, dann nimmt er/sie Hanteln und platziert sie in der Hand und "pumpt". Keiner legt die Gewichte direkt auf den Bizeps. Genau das gleiche machen wir im Vag!na Workout. Die Trainingsgeräte werden vag!nal eingeführt und über eine Schnur werden außerhalb des Körpers Gewichte befestigt.

 
Wie erfolgt der Versand der Trainingsgeräte?

Nach deiner Bestellung erhälst du kurze Zeit später eine Email mit dem Mitglieder Login. Der Versand der Trainingsgeräte erfolgt innerhalb von 2 bis 5 Werktagen als versichertes Paket mit DHL. Dir entstehen keine Mehrkosten, da diese im Preis bereits enthalten sind.

 
Wie kann ich die Vag!na auf das Einführen eines Trainingsgerätes vorbereiten?

Sehr guter Punkt, den ich im Vorbereitungsvideo auch angesprochen habe und mehrere Tipps dazu gebe. Kurz an dieser Stelle: Immer mit der Ausatmung einführen und dies in einer "offenen" Position (Hocke, Bein auf's Bett oder Badewanne) tun.

Was kann ich tun, um Inkontinenz also einer Blasenschwäche vorzubeugen?

Das ist es genau, was ich dir im Online-Training Vag!na Workout zeige.

 
Reicht es nicht, einfach die Kegel-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens zu machen?

Die bekannten Kegel-Übungen, die Dr. Arnold Henry Kegel erfand, um Frauen dabei zu unterstützen Harninkontinenz in den Griff zu bekommen, umfasste das Einführen eines Gerätes in die Vag!na. Dieses Trainingsgerät wurde unter dem Namen Kegel-Perineometer bekannt und es half den Widerstand zu erzeugen und gab Feedback.

Kegel-Übungen waren nie dazu gedacht mit der Vag!nal- und Beckenbodenmuskulatur bloße An- und Entspannungsübungen zu machen. Eine korrekt durchgeführte Kegel-Übung erfordert die Verwendung eines Gerätes in der Vagina. Vergleichbar mit der Ausübung eines Bizepscurls mit einem Gewicht vs. eine "Bizeps-Air-Curl" mit der bloßen Handbewegung. Der erste Bizepscurl wird die Muskulatur aufbauen. Bei der zweiten Bewegung wird nichts passieren.

 
Worin unterscheit sich das Vag!na Workout von anderen Beckenbodentrainingskursen?

Da gibt es so einiges. Zwei Dinge sind jedoch besonders erwähnenswert. Das sind zum einem das Trainingsgerät zur Stärkung der vag!nalen Muskulatur, dem Yoni Lover, und dem Yoni Ei aus Obsidian zum Stärken deiner intuitiven Wahrnehmung und Verbindung zur weiblichen Mitte.

 
Wozu ein Online Training? Reicht es nicht aus, Trainingsgeräte für weniger Geld zu kaufen?

Natürlich kannst du das machen. Viel Erfolg beim Versuch herauszufinden, wie man es richtig benutzt. Oftmals landet es dann in einer Schublade. Oder die Enttäuschung ist groß, dass es "wieder" nichts gebracht hat. Auch höre ich hin und wieder die Aussage: "Trage die Kegels einfach den ganzen Tag, damit sie wirken". Ich erhalte jeden Tag E-Mails von Menschen, die genau das getan oder geraten bekommen haben und mich fragen, was sie verändern müssen, damit sie eine Veränderung spüren.

Starte noch heute deine intime Verjüngungskur mit dem Vag!na Workout.

Das Vag!na Workout kann bis zum 01.12.2020 einzeln erworben werden. Danach wird es integriert in das Coaching Programm ORGASMIC MAMA. Hier kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch bewerben.

© 2009 - 2020 Aksana Rasch